当心这几种生活习惯,它们在默默地损伤皮肤

日期:2015-12-1 10:27:55 / 人气:10115

                                           

今天为大家整理一些被人们忽视的生活习惯,它们也在默默地损伤着皮肤。

  

  1. 睡眠不足

  其实相对来说,睡眠不够会破坏皮肤的事情已经广为人知了。但是仍然有很多姑娘不去注意这一点,觉得熬夜带来的皮肤损伤在一段时间后就能恢复。

  睡眠不足会让皮肤过早出现皱纹、黑眼圈,以及其它一些更加严重的皮肤问题,而且一旦出现皮肤损伤之后,基本是很难再恢复到原来的状态。当然,皮肤松弛是无法避免的事情,不过我们可以通过健康的生活来尽可能延缓甩来的到来。所以保持每天的8小时睡眠是非常重要的。

  

  2. 皱眉

  皱眉会影响皮肤状态这件事好像并未被大多数人了解。如果经常性地皱眉,会让整个人的皮肤状态看起来显得比实际年龄要老。受损的皮肤和眼周围的细纹在很大程度上被皱眉影响着。这个习惯也能让已经老化的皮肤承受更大的压力,从而皮肤状态会更加差。

  另外,隐形眼镜也会让眼周皮肤显得非常老,所以无论是从健康角度还是美丽角度来讲,适当地戴框架眼镜都是非常必要的。

  3. 自来水

  这一点指的是用自来水冲洗皮肤,会对皮肤产生损伤。自来水中含有的氯以及其它的污染物会对皮肤产生极其严重的坏影响。除了伤害细胞以外,也会让皮肤变得极易干燥。所以如果可以的话,要尽量频繁用自来水洗脸。

  

  4. 蒸脸

  蒸脸是很多人所熟悉的美容方式,它能促进皮肤细胞的再生,清除自由基,打开毛孔便于清洗。但蒸脸次数太多也会伤害面部皮肤。皮肤过度暴露于蒸汽中会降低皮肤的弹性,破坏皮肤中的胶原蛋白。所以平时要把蒸脸次数控制好,不能因为想要美容而过度使用蒸脸机。

  

  5. 高强度运动

  高强度的运动也会伤害皮肤状态,虽然这一点也并没有被多少人了解。日常坚持锻炼确实可以利用新城代谢,塑形健身。但事实上,高强度的运动还会带来一些负面影响。比如跑步,它能带来的好处自然不用多说,但其实这种运动在一定程度上会让皮肤会损害我们的健康肤色。高速度的快跑很可能会间断体内的胶原蛋白的再生过程,同时也会损伤皮肤的弹性。

  当然这并不是说就不能运动了。比如可以选择一些强度略低的运动方式,比如慢跑或者快走,这种运动方式既可以锻炼肌肉,也可以保持皮肤的好状态。

  

  这几种生活习惯会伤害皮肤的真相对很多人来说都比较陌生。其实除了这些以外,还有很多事情也在无形中伤害着皮肤状态。虽然不能完全避免,但至少可以把已经了解的真相get起来,尽可能避免坏习惯,让皮肤状态最大条件地保持一个好状态~



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